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常見問題

春季駕車防困寶典

文字:[大][中][小] 2017-3-6 8:47:27    瀏覽次數:    

俗話說“春困秋乏”,春天到了,不少司機在開車的時候開始犯困,這在擁擠的城市十分危險。春季有哪些方法可以預防困乏甚至提神呢?
駕駛員:睡眠足、飲食淡、按穴位

•    既然春天大家喜歡睡覺,那就充分滿足睡覺的愿望。但要注意春天白天時間增長,很多人反映早上很早就醒了,所以為了睡得充足,要盡量早睡。大多數人一天需要7-8小時睡眠?! ?/p>

•    吃完飯半小時后再開車。因為吃完飯需要血管輸送更多的氧分來消化,腦袋自然會顯得供氧不足,愈發困乏,俗稱“飯醉感”。多吃富含維生素的水果和蔬菜,如橘子、杏、大白菜、蘋果等。開車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類、具有催眠作用的食物?! ?/p>

•    穴位按摩防犯困。按壓位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的勞宮穴、面部的太陽穴、耳后的風池穴以及鼻唇溝的人中穴各1-2分鐘,出現酸、麻、脹的感覺即可,這些穴位都有抵御春困的能力。駕駛員朋友甚至還可以買個按摩器放在車內,當春困難熬時,停下車來,借助按摩器,徹底放松五分鐘、十分鐘,這或許比睡上半個小時還解乏?! ?/p>

•    開車時盡量不要用吸煙、喝濃茶、濃咖啡等方式來提神,特別是長途駕駛。因為這些方式只能帶來一時的興奮,而短暫的興奮之后是持續的抑制狀態?! ?/p>

•    適度的冷水浴可刺激皮膚?! ?/p>

•    仰望藍天白云,綠樹芳草。

車輛:多光線、常開窗、聽音樂

•    盡量讓車內通透明亮,開車犯困時少戴墨鏡?! ?/p>

•    行車途中適當地打開車窗吹吹風、透透氣,空氣不流通更容易讓人產生疲勞感?! ?/p>

•    在車內擺放檸檬或薄荷味道的熏香,有助于春季里保持清醒頭腦。嗅嗅清涼油、花露水,對消除春困有一定幫助?! ?/p>

•    選一些能振奮人心的音樂,也可伴隨音樂的主旋律唱唱,以保持清醒。


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